Många av oss är uppfostrade med tanken att sängen ska vara bäddad och täckt med ett fint överkast när vi åker till jobbet på morgonen. Men det är faktiskt en ganska dålig idé. Vad som är ännu värre är om det är ett väldigt tungt överkast.
När du bäddar sängen direkt efter att du gått upp håller du fukten i sängen och det ger bra förutsättningar för husdammskvalster att gotta sig i din säng.
Dammallergi är egentligen ett lite missvisande ord, eftersom det inte är själva dammet som orsakar allergier. Det är husdammskvalstren – eller snarare husdammskvalstrens rester. Kvalstren själva livnär sig på de små hudflingorna som vi tappar i överflöd varje dag, precis som vi tappar hårstrån. I sig är de relativt ofarliga, men deras avföring är det inte. Det är dessa vi kan bli överkänsliga mot.
Husdammskvalstren är mikroskopiska, så de kan inte ses med blotta ögat. Men vi vet att de finns där. De trivs bäst i miljöer där luftfuktigheten är hög, så sängen och miljön runt sängen är en optimal livsmiljö – speciellt på sommaren då luftfuktigheten är högre än på vintern. Tyvärr är det omöjligt att utrota de små bråkmakarna. Men man kan göra lite för att begränsa antalet, så att de är till minsta möjliga olägenhet.
Bland annat är det en bra idé att undvika mattor och husdjur i huset, eller kanske framför allt sovrummet. Men om du inte vill göra dig av med hunden kan du åtminstone följa rekommendationerna från Astma- och allergiförbundet, för att både minska eventuella allergiska reaktioner och förhoppningsvis förhindra att de uppstår alls:
Om du behöver en ny säng, välj en med tvättbart överdrag.
Vill du veta mer kan du gå in på Astma- och allergiförbundets hemsida och läsa mer om hur du minskar risken att utveckla dammallergi, goda råd och mycket mer.