Rätt växter i ditt sovrum kan ha en positiv påverkan på din sömn på flera sätt. Förutom att det ger ett mer ombonat och hemtrevligt intryck kan växtens egenskaper faktiskt också ge ytterligare positiva effekter. Här nedan ser du några exempel på luftrenande och fuktgivande växter som är toppen att ställa i ditt sovrum.
Tips inför ditt val!
Större bladyta ger större upptag av skadliga ämnen.
För bästa upptagningsförmåga - håll bladen rena från damm genom att duscha av växterna regelbundet.
Satsar du på en mix av olika växter får du bäst upptag och omvandling av olika skadliga ämnen.
Fredskalla
Fredskallan är lite av en kung när det kommer till luftrening. Den tar upp och omvandlar många olika farliga ämnen som formaldehyd, bensen, aceton, xylen och toluen till syre och ofarliga ämnen.
Ökar luftfuktigheten och lindrar torra slemhinnor. Vissa kan vara känsliga mot fredskallan, så se upp. Har du katter ska du undvika den, då den är giftig för dem.
Ampellilja
Ampelliljan tar upp och omvandlar formaldehyd till syre och ofarliga ämnen. I test gjorda av NASA visade den sig kunna rensa ut mer än 90 procent av det cancerframkallande ämnet formaldehyd ur inomhusluften under 24 timmar. Dessutom är den lättskött och inte farlig för husdjur.
Svärmorstunga
Den populära svärmorstungan tar upp och omvandlar formaldehyd och bensen till syre och andra ofarliga ämnen. Tar även upp koldioxid från vår utandningsluft och omvandlar den till syre. Klarar torr luft och är lättskött, då den tål torka bra och knappt behöver någon skötsel, vilket passar alla utan gröna fingrar.
Guldpalm
Guldpalmen är en växt som kanske passar bättre på ett kontor än hemma i sovrummet. Den tar upp och omvandlar formaldehyd, xylen och toluen (ämnen som finns i kontorselektronik) till syre och ofarliga ämnen. Kanske har hemmakontoret flyttat in i sovrummet, då passar det extra bra att ha guldpalmen där. Den höjer också luftfuktigheten.
Gullranka
Gullrankan tar upp formaldehyd som finns i plaster, textilier och papper och omvandlar till ofarliga ämnen. Den innehåller dock ett ämne som inte är så bra för katter och andra husdjur, om de tuggar på bladen.
Spjutbräken
Spjutbräken tar upp formaldehyd och omvandlar till syre och ofarliga ämnen. Innehåller dessutom essentiella oljor som verkar lugnande och motverkar stress. Eftersom den kan göra att stressnivåerna minskar, så leder det till att vi slappnar av och sover bättre.
Murgröna
Den lättskötta murgrönan tar upp och omvandlar formaldehyd och bensen till syre och ofarliga ämnen. Den är dessutom utsedd av NASA till den bästa växten när det gäller att rena luften från gifter och tillföra syre. Enkel att placera i sovrummet också, eftersom den kan stå i skugga.
Aloe Vera
Aloe Veran är inte bara en populär växt för sina lindrande egenskaper om man skär upp den, den avger också syre på natten och ökar luftfuktigheten i rummet. Passar den som kanske har lätt att glömma av vattningen, då den är mycket tålig. Den klarar av torka bra och överlever det mesta.
Lavendel
Lavendel har en välkänd, lugnande doft som kan hjälpa till att motverka de två vanligaste orsakerna till sömnproblem - ångest och stress. Eftersom den kan göra att stressnivåerna minskar, så leder det till att vi slappnar av och sover bättre. Själva lavendelblomman behöver mycket ljus, men har du inte det i ditt sovrum kanske torkad lavendel eller en doftpåse med lavendeldoft skulle kunna vara ett alternativ.