Vill du sova tillsammans med din bebis? Då är du inte ensam. Det är många föräldrar som vill ha sitt nyfödda barn hos sig i sängen. Samsovning är ett omdiskuterat ämne och det finns olika åsikter om huruvida det är bra eller inte. Närheten till en förälder är en stor trygghet för en nyfödd bebis men det är samtidigt viktigt att undvika att barnet kläms i sömnen. Socialstyrelsen rekommenderar att ett nyfött barn bör sova i en egen säng de tre första månaderna för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Om du ändå vill sova med din bebis är det viktigt att utöva säker samsovning och se till att barnet får en säker sovplats.
Tips 1 – Skapa en säker sovplats
För att lyckas med säker samsovning är det viktigt att ha en säker sovplats. Undvik att sova med ditt spädbarn i soffan eftersom risken för plötslig spädbarnsdöd ökar. Det rekommenderas att barnet ska sova på en fast och plan yta, alltså i en rymlig säng med en fast madrass som inte har några glipor eller liknande där spädbarnet kan fastna. Bebisen bör även ha en egen sovplats, exempelvis i en barnvagnsinsats eller något liknande som har kanter – även kallad ”bed in bed”.
Det är även viktigt att tänka på att ha så lite saker som möjligt i sängen. Undvik täcken, filtar och kuddar som kan hamna över bebisens ansikte och orsaka andnöd.
Tips 2 – Barnets sovposition
För att samsovningen ska vara säker bör barnet inte sova på mage, då detta är den enskilt största riskfaktorn för plötslig spädbarnsdöd. Helst ska bebisen sova på rygg då flera studier visar att risken för SIDS minskar i denna sovposition. Om ditt barn föredrar att sova på mage kan du i detta fall låta barnet somna på mage eller på sidan för att sedan försiktigt rulla över bebisen på rygg.
Tips 3 – Undvik rökning och alkohol
Den som röker eller är påverkad av alkohol, droger eller medicin bör aldrig sova tillsammans med ett litet barn. Att rökning kan skada fostret under graviditeten är känt, men detta gäller även efter att bebisen är född. Studier visar att det finns en ökad risk för plötslig spädbarnsdöd om barnet utsätts för passiv rökning i hemmet. Därför gäller rökstopp för alla i hemmet om du vill samsova med ditt barn.
Tips 4 – Amning är positivt
Amning sägs ha en skyddande effekt mot plötslig spädbarnsdöd. Anledningen tros vara att amning skyddar mot infektioner som i vissa fall kan vara orsaken till SIDS. Vissa studier visar även att ammande barn inte sover lika djupt och vaknar lättare, vilket kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd.
Givetvis vill eller kan inte alla amma. Om ditt barn i stället får bröstmjölksersättning rekommenderas napp under natten. Förutom att stilla sugbehovet kan nappen även bidra till en lättare sömn vilket kopplas till minskad risk för SIDS.
Några barn ska inte samsova alls
I vissa fall avråds samsovning med barn helt och hållet. Detta gäller barn som är för tidigt födda och barn som föds med en låg födelsevikt, då de redan har en förhöjd risk för SIDS oavsett om säker samsovning utövas. Denna avrådan gäller framför allt de tre första månaderna i barnets liv.